Saúde e Bem-Estar

22 jan 2014

Zumba!

Post por Sheilla Lovato às 12:00 em Saúde e Bem-Estar
zumbafitness

Como uma das minhas resoluções de Ano Novo, resolvi buscar um pouco mais de atividade física na minha vida. Senti que os últimos 2 anos de sedentarismo me trouxeram muitos probleminhas de saúde, além de alguns quilos extras. Todo mês aparecia uma coisa diferente: uma infecção, uma torção, muitos resfriados, e finalmente minha tendinite. Por isso, assim que o ano virou, lá fui eu atrás de uma academia. Visitei várias […]

06 jan 2014

Ano Novo, Vida Nova!

Post por Sheilla Lovato às 12:00 em Bem-Estar, Saúde e Bem-Estar
cuidar

Hum, título clichê, eu sei. Mas fazer o que se é exatamente isso que estou sentindo?! O ano de 2013 foi muito movimentado para mim, tanto na vida pessoal quanto no trabalho! A principal mudança, sem sombra de dúvidas, foi casar e mudar de casa. Pensem na pessoa que faz cursinho de manhã, trabalha do meio-dia às sete, sai do trabalho e tem que cuidar de uma casa nova, onde […]

25 fev 2013

{Dieta} Cardápio da Semana: 18/02 a 24/02

Post por Sheilla Lovato às 12:00 em Saúde e Bem-Estar
cardapiodukansemana1

Como falei no post da semana passada, com dicas de erros alimentares que muitas vezes cometemos sem perceber, voltei a fazer a Dieta Dukan, desde a fase de ataque. Como muita gente tem dúvida de cardápios, decidi publicar semanalmente os cardápios da minha dieta, sempre na segunda-feira! Assim, dá tempo de cumprir a promessa de começar o regime na segunda-feira. Basta clicar que a imagem fica gigante! De segunda a […]

20 fev 2013

{Dieta} Erros Alimentares

Post por Sheilla Lovato às 18:00 em Saúde e Bem-Estar
regime

Quem me acompanha aqui no The Beauty Factory sabe que no final do ano passado eu resolvi emagrecer e segui o método Dukan. Gostei bastante e os resultados foram bem satisfatórios. Mas, com as festas de final de ano (meu aniversário + Natal + Ano Novo), a pobre Dukan ficou de lado e eu me afundei em carboidratos. Engordei pouco perto dos deslizes (cerca de 1 quilo e meio, 2 […]

14 jan 2013

{Bem Estar} Aumente sua Energia!

Post por Sheilla Lovato às 18:00 em Saúde e Bem-Estar

Continuando o papo sobre pensar positivamente, hoje vou falar um pouco sobre como diferenciar energia positiva de energia negativa e como aumentar o seu nível de energia! Basicamente há 4 tipos de energia: <3 Super positiva: São pessoas atenciosas e amorosas, sempre cercadas por várias outras pessoas. Demonstram um amor incondicional a todos e a tudo que as cercam. Além disso, são pessoas sinceras, cuidadosas, agradecidas e compassivas, mostrando coerência […]

07 jan 2013

{Bem Estar} Boas Vibrações!

Post por Sheilla Lovato às 18:00 em Saúde e Bem-Estar
bemestar3

Ano Novo, vida nova, não é mesmo? Hum, na maior parte dos casos não. Todo mundo começa o ano com planos de mudanças, esperando que várias coisas se modifiquem, mas na verdade nada muda se você não mudar. Se tem uma coisa em que eu acredito é que o que a gente pensa traz resultados pra gente, portanto, quem pensa positivamente atrai coisas boas, enquanto que quem só se lamenta […]

05 dez 2012

Dieta Dukan: A Semana da Vergonha

Post por Sheilla Lovato às 12:00 em Saúde e Bem-Estar
dukan

Hoje eu vim aqui fazer o relato dessa semana da Dieta Dukan, ou melhor, como eu não fiz a Dieta Dukan essa semana. Essa foi a quarta semana que estava fazendo a Dieta Dukan e não tinha cometido um deslize sequer. Minha motivação estava super alta e faltava só um quilo para eu atingir meu objetivo dos 7 quilos que queria perder este ano. Na quarta-feira passada eu e meu […]

28 nov 2012

Dieta Dukan: Quase Chegando Lá!

Post por Sheilla Lovato às 12:00 em Saúde e Bem-Estar
SAMSUNG

Fazendo mais um relatório de como anda a dieta! Essa semana me mantive firme e forte na Dieta Dukan. Já são 24 dias sem uma escapada se quer. Para quem pensa que é algo complicado, para mim está sendo bem tranquilo. Ver os resultados na frente do espelho é muito compensador. Entrar em calças que há anos não usava é melhor ainda! Aliás, estou fazendo uma listinha bem bacana das […]

04 out 2012

Kwan Loong Refresher

Post por Sheilla Lovato às 18:00 em Cosméticos, Saúde e Bem-Estar
SAMSUNG

Já comentei aqui no blog que eu estou estudando em um cursinho para concursos. Minhas aulas são aos sábados, das 08h00 às 18h45 (tem intervalo para almoço!). Como um dos meus professores diz, a aula da manhã é a aula da fome, enquanto que a aula da tarde é a aula do sono! Brincadeiras à parte, realmente tem alguns sábados à tarde em que é difícil resistir ao sono… E […]

05 set 2012

Tô Magra?: Chá Branco

Post por Sheilla Lovato às 12:00 em Bem-Estar, Saúde e Bem-Estar
chá

Eu nunca fui muito magra, mas existem épocas em que as coisas ficam críticas! E estou bem em uma dessas épocas: pós-páscoa + ansiedade por N motivos = Sheilla não entrando em quase nenhuma calça! Desespero total! Por isso, me lembrei de uma dica da Debs do final do ano passado (desespero de Natal): Chá Branco! Essa belezura é a coisa que mais fez efeito para mim, muito melhor que […]

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