Como falei no post da semana passada, com dicas de erros alimentares que muitas vezes cometemos sem perceber, voltei a fazer a Dieta Dukan, desde a fase de ataque. Como muita gente tem dúvida de cardápios, decidi publicar semanalmente os cardápios da minha dieta, sempre na segunda-feira! Assim, dá tempo de cumprir a promessa de começar o regime na segunda-feira. Basta clicar que a imagem fica gigante! De segunda a ..

Quem me acompanha aqui no The Beauty Factory sabe que no final do ano passado eu resolvi emagrecer e segui o método Dukan. Gostei bastante e os resultados foram bem satisfatórios. Mas, com as festas de final de ano (meu aniversário + Natal + Ano Novo), a pobre Dukan ficou de lado e eu me afundei em carboidratos. Engordei pouco perto dos deslizes (cerca de 1 quilo e meio, 2 ..

Hoje eu vou falar de uma coisa um pouco diferente, mas que integra os temas do blog, já que eu gosto de dicas de bem -estar! Faz um tempo já que eu estava insatisfeita com o meu corpo, mas perguntem o que eu fazia para alterar a situação: isso mesmo, nada. Queria emagrecer, mas não reduzia a alimentação nem fazia nenhum tipo de exercício. Parecia aquelas pessoas que querem ganhar ..